用暖色系床單改善失眠
【楊欣樺╱台北報導】
臥室風水好壞關係著睡眠品質，專家建議臥室不宜過小，需通風、採光充足，光線可帶來能量，趕走穢氣。床頭上方忌諱橫樑通過，橫樑壓身，睡眠易受影響，床罩、窗簾等寢飾宜選用黃色、橘色等暖色系。
睡眠品質
中國易經哲學研究發展協會創會理事長蔡上機表示，臥室空間狹窄，容易產生壓迫感，且空間過小，空氣量相對較少，若加上通風不良、空氣對流不旺盛，新鮮空氣無法進入臥室，造成房間死氣沉沉，容易發生睡眠問題。
加層板避開樑壓身
蔡上機指出，在臥室空間無法更動的限制之下，擺設盡量簡單，應把裝飾品收進櫃子裡，將空間放到最大，衣櫃、床、梳妝台尺寸不可太大，以免佔去太多空間，並注意房間的採光是否充足。光代表能量，房間採光好，表示房內聚集較多能量，陽氣旺盛，自然可趕走穢氣，光線也可殺菌、去除霉味。
橫樑不可位於床頭上方，蔡上機說，橫樑承受大樓的壓力，如果橫樑通過床頭，無形中壓力將下放至頭部，影響睡眠；建議藉由裝潢將樑包覆，在橫樑下方多加1個層板，在層板和橫樑之間鋪水晶碎石，顏色以白色為優先選擇，紫色或茶色也可。
假使無法利用裝潢改善橫樑壓身的問題，可在樑下方裝設壁燈，將燈光往樑上打，或是於樑下放置高的櫃子，把壓力往回推。在床頭後方加裝床頭櫃、床頭先擺長型抱枕或枕頭，再放上睡覺的枕頭，也可以避開頭直接睡在樑下。
臥室使用黃光較佳
另外，蔡上機說，臥室的床罩、窗簾等寢飾顏色宜用粉紅色、黃色或橘色系，不宜使用紅色；藍、綠、深紫、黑、咖啡色等冷色調也不適合。
臥室內用黑色容易使人更憂鬱，紅色易讓人有亢奮的心情，藍、綠色則是工作能量的開運色，睡覺應保持輕鬆的心情，因此，象徵理性的冷色調及紅色都不適合用於床罩。
蔡上機指出，在選擇臥室燈光方面，床頭燈應用感性的黃光，理性的白光就用於臥室其他空間，若因為失眠翻身或走動，而影響另一半的睡眠品質，可於同1個房間內放2張單人床，不過仍然要從調理失眠著手。
專家意見：
紫色水晶最舒眠
中國易經哲學研究發展協會創會理事長蔡上機建議，在原本睡覺的枕頭上另放置1個水晶枕頭，宜放3個月以上，可調理失眠狀況。水晶枕頭內平鋪滿白、紫、黃、茶色等水晶碎石，白色可使心靈平靜，紫色為舒眠，黃色紓解工作壓力，茶色則有助於釋懷心事。
除放置水晶枕頭外，也可在靠近床頭的地方放水晶七星陣，白、紫、黃、茶色中選1種或混搭皆可。
此外，蔡上機說，水晶球每隔3~5天需消磁，晚上把水晶球放進冷凍庫，隔天早上拿出來，若是每天消磁，只需利用洗澡時間放進冷凍庫即可。
<資料來源：蘋果日報>
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